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“养生固本 健康人生”是无限极独特的健康理念,根植于中华数千年优秀的养生文化,“三调养 四合理”为社会大众提供了一套简单、实用的养生方法,更好地满足了现代人对健康生活的需求。

养生固本

养生固本,养的是“生?#20445;?#26159;生命、生存;固的是“本?#20445;?#26159;人体内在的生命力。

> > > > 正气、阴阳、脏腑的调养

正气——人体生理功能的总称,包括机体对环境的?#35270;?#33021;力、抗邪能力和康复能力。扶正气,是健康的前提。

阴阳——中医学以阴阳的对立、互根、消长和转化规律,认识?#36864;?#26126;生命、健康?#22270;?#30149;。平阴阳,是健康的关键。

脏腑——人体内脏的总称,调脏腑,是健康的基础。

(正气、阴阳、脏腑的概念来源于: GB/T20348-2006中华人民共和国国家标准 中医基础理论术语)


> > > > 饮食、起居、运动、情志的合理

饮食——结构合理,定时适量,温热适宜。

起居——科学睡眠,劳逸结合,生活规律。

运动——积极运动,因人而异,持之以恒。

情志——平和心态,良?#20204;?#36259;,远离陋习。

四合理行动建议:

饮食:多菜少肉七分饱

居:20分钟午休,23点前睡觉

运动:每天行走一万步

情志:正面思维


健康人生

健康人生是无限极健康理念的重要内容,也是无限极使命实践的必然结果。当人们处于健康、家庭、事?#31561;?#32773;的平衡,时间、财富、精神的富足,个人、集体和社会的和谐的状态,就会感到开心、快乐、美满与幸福。

> > > > 健康、家庭、事业的平衡

· 健康是生命的支柱,有了健康,家庭和事业才有发展基础。

· 家庭是生命的归宿,有?#24605;?#24237;,健康和事业才有坚强后盾。

· 事业是生命的价值,有了事业,家庭和健康才有稳固支撑。

> > > > 时间、财富、精神的富足

· 时间富足:有充裕的时间做自?#21512;?#27426;的事情。

· 财富富足:拥有自主有余的财富,既保障自?#28023;?#21448;帮助他人。

· 精神富足:有明确的价值观和目标,人生有追求。

> > > > 个人、集体、社会的和谐

个人价值只有在集体中才能实现;集体只有顺应社会发展才能成长壮大;社会发展离不开个人?#22270;?#20307;的贡献。

只有个人、集体、社会的和谐,才有共同的发展。

个人要发扬集体合作精神,承担社会责任,才能成就健康人生。


* 了解更多内容请阅2012年由中国医药科技出版社出版的王新陆教授著述的《养生固本 健康人生》书籍。该书2015年入选国家新闻出版广电总局“首届向全国推荐中华优秀传统文化普及图书”。


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